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Jornal de BICAS Fundado em 21/04/2004
Desde: 24/04/2004      Publicadas: 24      Atualização: 16/09/2005

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 COLUNA CARIOCA

  16/09/2005
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Você consegue equilibrar todas as áreas da sua vida?

Se excesso de trabalho, estresse e dificuldade em conciliar as múltiplas tarefas diárias estão esgotando as suas energias, é hora de repensar a sua rotina e buscar um estilo de vida mais equilibrado. Faça o teste e veja em que você precisa investir para ter um dia-a-dia mais feliz.

Responda as perguntas com "sim" ou "não":

Grupo 1
1 - Você aceita trabalhos extras para agradar alguém ou para ajudar no orçamento, frequentemente?
2 - Você tem mania de perfeição em tudo que faz ou é muito exigente consigo mesmo?
3 - No turbilhão de obrigações da vida diária, você tem dificuldade em definir prioridades?
4 - Você sente desconforto ou sensação de culpa por não passar mais tempo com seus familiares?
5 - "Eu deveria" ou "eu devo" é uma frase constante em seu vocabulário?

Grupo 2
1 - Você tem a sensação de que o dia é curto e não dá tempo de fazer tudo que precisa?
2 - Você sente que está sempre apagando incêndios, ou seja, fazendo sempre as "coisas urgentes" em vez das verdadeiramente importantes?
3 - Você guarda a lista de obrigações do dia em papeizinhos soltos e não consegue memorizá-las?
4 - Você se atrasa freqüentemente para seus compromissos?
5 - Você se sente vítima de seu dia a dia e não agüenta mais a rotina?

Grupo 3
1 - Sua TPM vem aumentando ultimamente?
2 - Você é sedentária ou pratica exercícios somente uma vez na semana?
3 - Suas refeições são sempre feitas na correria, os lanches rápidos são os pratos mais comuns no seu cardápio e a janta é só depois das 21h?
4 - Você já acorda cansada e indisposta?
5 - Tem tido problemas digestivos ultimamente?

Grupo 4
1 - Você tem perdido a paciência ou se irritado com facilidade?
2 - Quando você pára para pensar, não sabe qual é o seu hobby ou o que gostaria de ter como hobby?
3 - Você freqüentemente tem a sensação de insatisfação ou descontentamento?
4 - Você tem dificuldade em demonstrar suas emoções?
5 - Sente que os outros são mais felizes que você?

Grupo 5
1 - Você nem se lembra mais da última vez em que andou de pé descalço na grama ou na terra, ou quando tomou um banho de cachoeira ou de mar?
2 - Você só lê livros que dizem respeito à sua profissão?
3 - Você nunca encontra tempo para fazer trabalho voluntário?
4 - Meditação, parar para sentir seu coração, são desconhecidos para você?
5 - Você raramente olha para o céu à noite?

Clique aqui e veja o resultado do seu teste.



Por: Caroline Martin

Você consegue equilibrar todas as áreas da sua vida?



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